Thanksgiving LA

      
2014-11-28 08:29:45
      0kommentarer














Venice beach

      
2014-11-27 22:38:43
      0kommentarer





Carnival

      
2014-11-26 01:28:06
      0kommentarer



Idag har de varit en sån dag då alla planer bara ändrats hela tiden. 
Jag började dagen med gym och sen passade jg på att sola lite i Poolen. Börjar bli väldigt kallt här nu. Bränna när bort blåst!

Inväntade sedan mina två klasser jag längtat efter. .. Båda inställda 2 h innan !!!!! Blir så sur....
Istället blir det simning och sen carnival !! Massa massa dans 


winter nails - skydda dem rätt

      
2014-11-23 20:21:33
      0kommentarer

'
 
Pyssla om nagelbanden
Det är också vanligt att nagelbanden blir torra och spricker i kallt väder. Använd en nagelbandsolja som du masserar in i nagelbanden efter att du tvättat händerna. Torka sedan försiktigt av nagelbanden och avsluta med en nagelbandskräm.

Stärk med tillskott
För att få starka naglar är det bra att äta tillskott av vitamin B7, som också kallas biotin. Se även till att få i dig tillräckligt med kalcium, då brist på detta ämne kan leda till skörare naglar.

Använd diskhandskar
Om du diskar mycket för hand så se till att alltid använda diskhandskar. Det både förhindrar att naglarna torkar ut och skyddar ditt nagellack.
 
 
 
 
 


Metallic

      
2014-11-23 20:16:41
      0kommentarer

 
 


Caffe primo

      
2014-11-23 20:07:56
      0kommentarer

 
 
 


Mermaids for real?

      
2014-11-23 03:53:58
      0kommentarer

 
 


Inspirerad på alla plan

      
2014-11-22 07:35:06
      0kommentarer

Här i LA finns det tusantals bra dansare och framförallt danslärare. Alla har vart så bra och jag har en lång lista med favoriter.! MEN.. Det är en dansare som jag hittat nu den sista månaden. Lashaun Price... Han har inga fasta klasser utan är sub (vikarie) för andra danslärare. Hans klasser är helt AMAZZZING. Han har haft flera gånger i veckan det senaste och varje gång jag kommer ur danssalen känner jag mig inspirerad, motiverad, lycklig och framförallt förvånad. Förvånad över vad jag nyss klarat inne i danssalen. Han puschar mig till nivåer jag inte visste att jag klarade och tar fram det bästa ur mig. Jag kan verkligen inte förklara. Han är den ultimata perfekta läraren. Jag tror jag är hans största fan? Alltid nya grejer, fruktansvärt bra tal, rätt kontakt med elever, alltid fokus och positiv energi på klass.. ALLT!! Jag har fått bra kontakt med Lashaun och jag är så tacksam att jag fått träffa denna dansare/koreograf. Han har inspirerat mig på så många plan. Mår så bra efter hans klasser och mina mål blir bara tydligare. Jag kommer följa han.. PUNKT
 
På tal om inspiration. I förrgår var jag på klubben Jeté och kikade på massa bra dans uppträdande av bland annat WildaBeast, Nika Kljun och självaste Marie Poppins. Snackade mycket med henne efteråt och bestämde mig för att ta hennes klass på movement lifestyle dagen efter. And I did. 
Jag har ju verkligen fastnat för popping det senaste och jag vill lära mig mer. jag kan grunder och förstår m men vill vidare studera det lite. Tror att det hade förstärkt min egen dansstil med popping kunskaper!!  Ta hennes klass om ni får chansen. Hon är även ofta i Göteborg. Håll utkik på twisted !
 
 


How to make them bigger

      
2014-11-22 07:13:10
      0kommentarer

 


SÅ LIKT

      
2014-11-20 20:34:50
      0kommentarer

 


Min tisdag i hollywood

      
2014-11-19 07:48:29
      0kommentarer


Började dagen med ett 50 min långt simpass. Älskar att simma! Rekommenderar simning aom träning till alla i alla åldrar. Har reda träningsvärk i skulder ?!

Sedan kikade jag lite butiker. Man blir aom ni förstår galen här av all grym shopping!!!!!!!!! Finns så otroligt mycket, allt! Gina tricot och bik bok släng er i väggen. 
Tog sedan en grym klass för nico O'Connor på edge preforming arts.

Lugn kväll ikväll. Laddar inför morgon dagens träningar ! 

Kram



Over Knee

      
2014-11-17 01:42:04
      0kommentarer

 


Kreativiteten flödar

      
2014-11-17 01:34:15
      1kommentarer

Hej på er! Ville bara tacka för all fin respons jag fått på inlägget om motivation och målmedvetenhet. Kan prata hela dagen om ämnet. Har ni frågor så svarar jag mer än gärna på dem.
 
Jag sitter på the Coffe bean vid sunset/fairfax med Nathalie. Hon pluggar och jag kikar runt på dansklipp, musik, fb och blogg. Jag sitter och funderar vad jag ska göra av alla mina koreogrfier. Förra året gjorde jag en föreställning. BLIR DET INTE NU! 
Vill filma alla koreografier men funderar på hur jag kan få dom en "level vassare". Hur ska jag filma den, vart ska jag filma den, varför vill jag filma den osv. Jag tänket inte bara ställa mig i mitt rum och dansa i en mobil kamera om jag lagt ner så mycket tid och eftertanke i en koreografi. Jag skulle vilja filma den lite snyggare. Bättre kamera på ett fräckare ställe. Skulle verkligen vilja filma en här i LA innan jag åker. Ska försöka lösa detta! 
 
Idag har jag haft vilodag och OJ vad min kropp behövde det. Inte haft vilodag på 12 dagar... vart lite för över hypad på alla bra klasser. Dansar på 3 olika studios numera och utbudet blir då väldigt stort..
Vi började denna morgonen med en lätt brunch på ett ställe som heter "swingers" för Martina fyller år imorgon. Matina är en av tjejerna jag bor med.
Sen har jag inte gjort så mycket. Färgat håret hemma (behövdes, big time) och lagat lunch.
Laddar om inför ny vecka full av LA äventyr, träning och dans. Imorgon kommer en av mina favorit lärare tillbaka till LA så jag är jätte laddad inför hans klass! 
 
 
 


The grove - movies

      
2014-11-16 07:03:54
      0kommentarer


Ikväll har vi vart på the grove igen. denna gången var vi på bio för att se beyond the lights. Så bra!! Den måste ni se! 








Motivation

      
2014-11-15 07:35:39
      2kommentarer

 
 
 
Att vara riktigt motiverad och målmedveten är en konst. Det är en tunn hårfin gräns till att det blir sjukligt.
Jag har funderat mycket kring motivation och dess innebörd det senaste och har nog äntligen kommit fram till något som känns bra och visar bättre resultat. 
 
Jag har alltid frågat mig själ "hur ska jag göra för att komma dit jag vill, bli den dansaren som jag vill vara?" ..  Jag har gjort listor, delmål, planerat alla träningar, gått upp 5 för att dansa balett, koreograferat, dansat dygnet runt och tränat stenhårt. Till slut gick det mig över huvvudet.
En period kunde till exempel se ut såhär: Jag började med gym, gick hem och koreografera, åkte och dansa och sedan all tid emellan så stretcha jag, gjorde listor på vad jag måste bli bättre på och tänkte dans dans dans dans. Till slut blev dans jobbigt. Dans blev istället en extrem prestationsångest, Jag var alldeles för hård mot mig själv. Jag blev min egna fiende och hindrade mig själv från att utvecklas. Jag kunde till och med stänga av vänner och nöjen för att jag var så målmedveten.. Nästan desperat? Vilket är hemskt. Dans är ju någonting jag älskar, dans är ju livet för mig, dans är ju något jag vill dela. Jag bokstavligen talat dödade någonting som var så viktigt för mig?
 
Jag har lärt mig så mycket av detta och nu har jag äntligen hittat en balans. Det tog dock sin tid men nu är jag äntligen där. Jag är den mest "nyttiga" målmedvetna och motiverade personen jag känner. Jag tror på min dröm och jag går all in för den. Jag gör det på ett sätt som är nyttigt för mig och som jag tror på. (som Niklas Wahlgren säger: det funkar för mig
 
En dansare som tränar stenhårt varje dag i dans studion och endast tänker dans dans dans eller en dansare som njuter av livet, ser sig omkring och har roligt. Vem tror ni är bäst? I mina ögon är det oftast (nästan alltid) dansaren som njuter av livet. Den dansaren kan uttrycka sig som ingen annan och är bekväm i sig själv oftast. Tar vara på tiden och njuter i dansen. vågar, låter fantasin flöda, tar plats och är ödmjuk till sin talang. Vem tror ni är mest intressant att titta på? 
 
Det handlar inte om vem som tränar mest, tar mest klasser, ser mest videos eller gör mest. Det handlar om hur man mår. Dina drömmar funkar inte försen du gör. Nu när jag är här så blandar jag dans med nöjen och det ger så mycket bättre resultat i dansen. Bara för att jag är på stranden i LA med vänner betyder inte att jag är lat och inte målmedveten. Snarare tvärt om. Jag samlar energi till nästa träning samtidigt som jag njuter av livet och tar vara på varje sekund. Vänner och nöjen är jätte viktigt!!  
 
Jag har producerat 2 egna förställningar och all dess innebörd, har flera tidnings artiklar, delägare av dansgruppen Beyond Crew, ger ut workshops, skriver en blogg, jobbat ihop pengar för att åka till LA och dansa, gymmar, koreograferar, battlat, gått dansutbildning i sammanlagt 5 år, dansat i direktsändningar och på stora scener etc etc. Jag är bara 21 och har redan nått massor av mina delmål. Nu kämpar jag vidare..
 
Att hitta en balans mellan målmedvetenhet och att njuta av livet tro jag är A och O. Dans ska man uttrycka sig i, låta fantasin flöda. Hur ska man hitta fantasi och kreativitet om man inte ser sig om och lär sig njuta av livet? 
 
Jag har alltid projekt på G. Ideerna kommer till mig. Jag tvingar inte fram dom. Dans är konst.
 
Jag kommer ta mig dit jag vill med dansen och jag är tacksam för min talang och allt jag fått vart med om. Ambition.  OCH KVALITE FÖRE KVANTITET
 
 
 
 


The grove by night

      
2014-11-15 06:38:51
      0kommentarer



Ett av mina favorit ställen här i LA är The Grove. Känns precis som man hamnat i Paris eller liknande.
Nu hade de även börjat med jul dekoration och musik. Hur mysigt får det inte bli? Gick runt som ett barn i en godis affär. 





Benedict Cumberbatch

      
2014-11-14 23:11:39
      0kommentarer

 
 


Millenium

      
2014-11-13 23:19:42
      0kommentarer




2,5 timmars hajk

      
2014-11-13 23:19:14
      0kommentarer












Lovely hoodies

      
2014-11-12 18:39:40
      0kommentarer