Beyond Crew

      
2014-12-17 15:43:05
      0kommentarer

I helgen drar vi igång Uddevalla Winter Dance Camp i Sinclairs nya danssal. Vi har fått äran att få träna med Martin Jonsson och Malin Wikner från Richgirls och richboys/ L.A.C och Diambra C.A.M. Även Camilla Rosin från balettakademien kommer och håller en klass. Schemat hittar ni nedanför. Vi medlemmar i Beyond Crew kommer hålla i varsin klass med såklart. Jag tror inte Uddevalla förstår hur stort det är att Malin och Martin kommer hit från STockholm för att undervisa. JAg kan verkligen rekomendera dem som dansare och lärare. De båda har lärt mig så mycket. Framförallt Martin. Han är min favorit lärare i hela Stockholm. 
 
 
 

SCHEMA (kan ske små förändringar):
20e (lördag)
Commercial 11.00-12.30 (BeYond)
Hip hop foundations 12.45-14.00 (BeYond)
High heels 14.15 - 15.45 (BeYond)

21e (söndag)
Dancehall inspirerad 11.00-12.30 (BeYond)
Akrobatisk commercial inspirerad 12.45-14.15 (BeYond)
Lyrisk contemporary (Camilla Rosin) 14.30-16.00

22e (måndag)
Hiphop (Malin Wikner från Stockholm) 11.00-12.30
Hiphop (Martin Jonsson från Stockholm) 13.00-14.30
JAM 15.00- ca. 16.30 (gratis och öppet för alla som deltagit under campet) 

Pris: 500kr (för hela lägret, dvs 8 klasser inklusive tre gästlärare från Stockholm + JAM)
Lösklasser:
Martin Jonsson - 200SEK
Malin Wikner - 200SEK
Camilla Rosin - 100SEK
BeYond Crew - 100SEK



OBS:
Anmälan är bindande.
Är man under 18år skall målsman skicka in anmälan.
Rekommenderad ålder är från 13år, men känner man att man klarar av en högre nivå så är det helt okej att anmäla en elev under 13år.

Att skriva i anmälan:
Namn på danselev
Ålder på elev
Vilka klasser som man vill ta
Namn på den som skall faktureras
Faktureringsadress (adress, postnummer & ort) 
Telefonnummer
Anmälan sker till [email protected]

Tveka inte på att kontakta oss vid eventuella frågor! - [email protected]

Vi hoppas självklart på att få se just DIG komma och sprida massa härlig energi och dansa loss tillsammans med oss i BeYond Crew och våra inbjudna gästlärare! 

Varma hälsningar BeYond Crew
 
 
 
 


Love it

      
2014-12-15 12:25:25
      0kommentarer

 
 
 
Mycket snack om Beyoncés nya video 7/11. Sägs vara en "making fun of" video till JLO och Iggy men jag tror inte det och jag tycke detta är bra. JAg gillar låten, jag tycker beyonce rockar allt hon gör. Jag köper detta totalt!


Home sweeeettt home

      
2014-12-15 05:52:54
      0kommentarer

Hej på er! nu var det ett tag sedan jag bloggade. Har förflyttat mig från Los Angeles till lilla staden Uddevalla som jag föredrar att kalla hem. Må jag förflytta mig i världen och bo i Stockholm men Uddevalla kommer alltid vara mitt hem. 
Anledningen till att jag inte bloggat är att min data tackat för sig och mobilen lika så. Typiskt att allt ska gå sönder samtidigt. Ni som vill höra av er till mig kan nå mig via facebook. 
 
Som jag sa så är jag hemma nu. Det känns sjukt att vara hemma igen. Denna Jultid ska jag bara ta det lugnt. Japp ni läste rätt. Inget jobb, inga dansföreställningar. Detta är första gången i mitt liv som jag tar ledigt? Njuter till max och spenderar all min tid med familj, pojkvän och vänner. Ingen stress.
 
I januari flyttar jag tillbaka till Stockholm och satsar på min dans. Jag kommer även flytta in med min pojkvän i en ny renoverad fin lägenhet på östermalm. Känner mig lyckligt lottad. Jag kommer kämpa stenhårt och lägga allt fokus på dansen. Jag har alltid haft dansutbildning att lägga tiden på men nu står jag på egna ben. Super redo för att kasta mig ut i denna galna värld och min ambition är så hög. ALLT jag lärt mig från LA ska jag utnyttja till max. Jag kommer även att blogga mycket så att ni kan följa med i min resa.. 
 
Är ni även intresserade att dansa under julen på västkusten så kommer jag och min dansgrupp BeYond Crew hålla ett vinter läger med gästlärare från Stockholm bland annat. Läs mer om detta på vår facebook sida.
 
MYCKET PÅ G
 
 


lyx vs budget

      
2014-12-06 06:14:17
      0kommentarer

 


golden details - STILL!

      
2014-12-06 06:13:20
      0kommentarer

 


Mobil olycka...

      
2014-12-05 06:22:39
      0kommentarer

Idag vart det väll ingen lycko dag... telefonen min fick en fuktskada.. lagt den i ris så får vi se om den blir levande igen. Tack gode gud att jag har blogg och lägger upp alla bilder här så de sparas..Hela LA resan liksom.. Håller tummarna att jag får igång den igen.. har ni något tips? Det är en iphone..
 
Annars idag har jag gymmat, kollat runt lite i affärer och tagit en klass för Rob Rich. Nu är jag hemma och har precis ätit middag. La även i en färg i utväxten.. denna tråkiga utväxt............BORTA
 
 


KÖTTARÅ

      
2014-12-04 01:50:49
      0kommentarer

Sitter på Starbucks och skriver lite på min data. Brukar göra det när jag behöver "prata med mig själv"..  Skäller lite snällt på mig själv och ger mig  lite vett i skallen. Gör detta som sagt genom att skriva så nej jag sitter inte här och dampar högt verbalt på starbucks. Hade vart lite kul dock? 
 
Har bara några dagar kvar här i LA och jag är så stressad?  Vill ta så mycket klasser det sista nu och bara njuta av dansen samtidigt som jag vill prestera och vara på topp de sista. Vill Kötta sönder och bli bättre bättre bättre.. förstår ni vad jag menar. Borde egentligen bara slappna av och ha kul på dansen.. MEN NEJ JAG ÄR SUGEN PÅ ATT PRESTERA DET SISTA. detta är edanst för min skull för jag vet att jag kan om jag vill. Jag har bara en liten för "dedicated" hjärna som kan blockera mig ibland.. Sen är det Richgirls audition via youtube i allt detta. Taggad men nervös! fast de ska man ju vara. Ska göra mitt bästa och tack för ert stöd!!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


Anpassa efter dig själv

      
2014-12-03 05:43:09
      0kommentarer




Alex Fetbroth

      
2014-12-02 06:45:42
      0kommentarer

 


Last week in LA

      
2014-12-02 04:26:58
      0kommentarer

'
 
 
SÅ då var vi inne på sista veckan i LA.. Känns konstigt att säga det? Känns som jag varit här i ett år samtidigt som det har gått sjukt fort. Kommer verkligen sakna dansen här. Har utvecklats så otroligt mycket och är så hungrig på att utvecklas ännu mer mer mer. Min favorit studio är Debbie Reynolds helt klart. Lärarna, dansarna och atmosfären! vill ta med mig allt det till Sverige....
 
Idag började jag dagen med sovmorgon och lång frukost. Lite skype med pojkvännen och sedan gick jag till gymmet. Körde ett tungt pass på löpbandet med hög lutning. Var helt slut efter... 
Gick hem för att äta lunch och sedan åka till Norra hollywood för att dansa på debbie... Skulle ta Rob Rich klass men det för Sub (vikarie) för honom.... Calvit Hodge -HipHop blev det istället. kul att testa nytt och han gav mig massor av inspiration och bra tips.
 
 
Nu har jag slängt i mig min middag samtidigt som jag kollat på julkalendern. VILKET ÄR SJÄLVKLART!!! ska nu gå till gymmet och koreografera klart min nya korre. Den är super rolig!!  
 
ps:även anmält mig till richgirls audition. håll tummarna!!
 


Make up inspiration

      
2014-12-01 03:32:54
      0kommentarer










Ös regn hela dagen

      
2014-12-01 03:04:40
      0kommentarer


Retning dag här i LA. Yep, tydligen så kan det regna här. Enligt nyheterna ska de va kasst väder hela veckan? Min sista vecka... Blä. Regn och kyla ..
Idag är det första advent så jag, Stina och Sofie åt en onyttig amerikansk brunch idag på IHOP. Det är deras sista dag innan de åker hem till Sverige. Sedan åkte vi till norra hollywood för att ta dans klasser. Jag tog endast en för "hollywood" -hiphop. 
Trött i kroppen idag så blev en lugnare tränings dag. 







Observatorium

      
2014-11-30 06:34:37
      0kommentarer
















Madonna nytt album - excited!!!

      
2014-11-29 17:22:20
      0kommentarer

 
 
Madonna s new album 2014 and world tour 2015: All the rumors so far
 
 
 
 


Nails

      
2014-11-29 07:27:23
      1kommentarer














" 10 misstag du gör " av Rickard Pååg

      
2014-11-29 05:17:00
      0kommentarer

 
 

1. Du har håret uppsatt i tofs

 

- Ett friskt hårstrå ska kunna stretchas fyra gånger sin egen längd, så elastiskt är det! När du har håret i tofs påfrestar du elasticiteten och håret blir skörare – med risken att gå av där snodden sitter. Värst är att ha gummisnoddar ämnade för kontoret i håret, de påverkar hela strået negativt ända ner till hårsäcken. Bästa alternativet är silikonsnoddar, de är mer skonsamma – eller ännu hellre att fläta håret, som då blir naturligt lockigt när du väljer att släppa ut det sedan, säger Rickard Pååg.

 

2. Du tvättar håret med fel produkter

 

- Använd schampo och balsam rekommenderat från din frisör! Det ska vara anpassat efter din hårbotten och din hårtyp, hårhälsan börjar alltid med rätt vård och omsorg av hårbottnen. Undvik butiksschampon som i regel innehåller stora och starka mängder tensider. De tvättar för rent och gör att hårets naturliga oljor sköljs bort. Resultatet blir ett torrare och skörare hår, som har lättare att gå av.

Enligt Rickard bör vi inte heller schamponera håret mer än en gång när vi tvättar det.

- Mest effektivt är att applicera schampot försiktigt i längderna och i hårbotten. Undvik att gnugga och löddra, det sliter bara på håret. Låt det istället verka i 2 minuter innan du sköljer, då har schampots aktiva ingredienser fyllt sitt syfte – både de rengörande men också de återfuktande, säger han.

 

3. Du använder inte balsam

 

Efter en schamponering står hårets fjällskikt rakt ut. Hårstrået är därmed extra känsligt, bland annat förlorar det snabbt fukt, och behöver ett balsam för att fjällen ska lägga sig dikt an mot strået igen. När du använder ett balsam försluter du hårstrået, som då återfår sin glans och elasticitet igen.

- Den här vården är avgörande för håret, att tvätta utan balsam är som att borsta tänderna utan tandkräm, tipsar Pååg.

 

4. Du använder inpackningen fel

 

Visste du att inpackningen ska göras efter schamponeringen men innan du lägger i ditt balsam? Enligt Rickard är detta ett av de vanligare misstagen vi gör, eftersom ett hår som genomgått en inpackning redan upplevs som vårdat och glansigt.

- Inpackningen måste jobba när hårets fjällskikt är öppet, för att kunna tränga in i fiberskiktet, först då repareras håret. Inpackningen kan inte jobba om du har lagt i balsam, då är ju hårstråna slutna igen. Men du måste applicera balsam efter din inpackning, annars lämnar du håret med fjällen öppna och det blir oerhört sårbart vid styling, säger Rickard.

 

5. Du har för varm fön eller plattång

 

I dagens samhälle har vi bråttom – även när vi stylar håret. En fön på full effekt eller en plattång på varmaste läget blir i längden en riktigt påfrestning för håret.

- Här är en värmeskyddande produkt a och o, säger Rickard Pååg och tillägger: Prova också att sänka värmen, det kanske tar någon minut längre, men ditt hår kommer tacka dig på sikt!

 

6. Du borstar håret när det är blött

 

- I en frisörs värld har vi en gyllene regel: Blött hår kammas och torrt hår borstas, säger Rickard. Det blöta håret har bättre elasticitet och en bredtandad kam reder ut det från rot till topp, vilket en borste har svårare att göra.

Han passar också på att tipsa om borstens masserande effekt, som stimulerar hårbottens talgkörtelproduktion. Ett torrt hår och en fnasig hårbotten får en riktig boost när du borstar. För den som har problem med fett hår är det alltså bättre att vara varsam med borsttagen.

 

7. Du går till frisören för sällan

 

Ett oklippt hår riskerar snabbt att drabbas av sköra och kluvna hårtoppar. När dessa inte klipps bort fortsätter hårstrået att splittas, en process som faktiskt går snabbare än hårets tillväxt. Sällan-besök hos frisören kan på relativt kort sikt göra att håret tunnas ut eftersom du riskerar att tappa hela eller delar av de kluvna stråna.

- Vill du få längre hår är en klippning var sjätte till åttonde vecka en bra regel, tipsar Rickard.

 

8. Du stressar för mycket

 

- Om ögonen är själens spegel så är håret och huden ett tydligt kvitto på hur resten av kroppen mår, säger Rickard. Han menar att det finns ett tydligt samband mellan hur hans kunder mår och deras hårhälsa.

- Slarv med kost och sömn påverkar självklart hårets struktur. Stress kan vara en bidragande orsak till håravfall bland både män och kvinnor, understryker han.

 

9. Du färgar håret på egen hand

 

Enligt Rickard är det lätt att bli vilseledd när vi köper hårfärg för hemmabruk i butik. De produkter som har två komponenter, en tub med färg och en ytterligare produkt för att blanda den med, innehåller i regel väteperoxid – vilket gör slutprodukten till en färg och inte en toning.

- Här finns det risk för överkänslighet, något vi alltid testar på kunden innan vi färgar på salongen. Jag vet många som fått en allergisk chock när de påbörjat en hårfärgning hemma i badrummet, och då gäller det att tillkalla ambulans snabbt, berättar han.

Rickard menar också att det är svårt att förutspå slutresultatet enbart genom att titta på en förpackning.

- En analys av din nuvarande hårfärg och pigment måste göras för att blanda till en perfekt färg. Som frisörer får vi ofta korrigera misslyckade hemmafärgningar, vilket blir betydligt mer kostsamt för plånboken och mer påfrestande för håret än vad kunden från början hade önskat.

 

10. Du överkonsumerar dina hårvårdsprodukter

 

Brist på tid och kunskap är två orsaker till att vi använder för mycket av våra hårvårds- och stylingprodukter menar Rickard. Ett hår mår inte bättre av dubbla schamponeringar, för mycket vax eller för generösa sprayduscher. Och slutresultatet vinner inte heller på överkonsumtionen.

- Fråga din frisör hur, varför och när du bör använda dina produkter, tipsar han avslutningsvis.

 

Om du känner att ditt hår inte är som vanligt eller att du vill ge det extra näring så finns Priorin som är ett kosttillskott för välmående hår!

 

Fakta Priorin

Priorin är ett kosttillskott för hår och hårrötter som behöver extra näring.  Formulan innehåller biotin som bidrar till att bevara en normal hårväxt, hirsextrakt, aminosyran L-cystin och pantotensyra (B5-vitamin). Dessa ämnen tillför näring inifrån, direkt till hårroten och bidrar till att håret bibehålls så välmående som normalt hår ska vara.

priorin-haravfall

 

Hårets långsamma tillväxt gör att kosttillskottet bör användas under minst 60-90 dagar för att uppnå bästa resultat.

Godkänd för vuxna och barn över 11 år. Priorin säljs på apotek, hälsokostbutiker och online.

 



HAHA

      
2014-11-28 17:07:07
      0kommentarer

 


Thanksgiving LA

      
2014-11-28 08:29:45
      0kommentarer














Venice beach

      
2014-11-27 22:38:43
      0kommentarer





Carnival

      
2014-11-26 01:28:06
      0kommentarer



Idag har de varit en sån dag då alla planer bara ändrats hela tiden. 
Jag började dagen med gym och sen passade jg på att sola lite i Poolen. Börjar bli väldigt kallt här nu. Bränna när bort blåst!

Inväntade sedan mina två klasser jag längtat efter. .. Båda inställda 2 h innan !!!!! Blir så sur....
Istället blir det simning och sen carnival !! Massa massa dans