Need a chill pill

      
2014-07-20 19:05:22
      0kommentarer


 Jag vet att jag är dålig på att uppdatera men jag har fullt upp! Jobbar 5- 6 dagar i veckan och där emellan springer jag mellan gym, pojkvän och kompisar. Får inget balanserat schema alls! Skadad i knät är jg också pga överansträngning. Tränar och går pw 8 h om dagen. Stressigt jobb så jag är helt slut. Ont överallt och blir så bitter, behöver rutiner!!!  Kontroll freak Number one 



STREAM

      
2014-07-16 22:16:22
      0kommentarer

 
 
Som ni vet så arbetar jag med mina kompanjoner med att bland annat öka dansintresset och uppmuntra dansare i Uddevalla. Eller ja gärna hela Sverige men framförallt i små kommuner där fokus och ekonomi läggs på annat. Finns så många ungdomar i Uddevalla som har talang, Framförallt inom kultur området. Man bör uppmuntra dessa ungomar! Ha bättre lokaler, riktig utrustning och mycket klasser/shower att erbjuda. Här är dansgruppen STREAM som är från Uddevalla också. Så kul med folk som engagerar sig och delar med sig av sina talanger. Uddevalla växer. Blir så glad. Grymt jobbat tjejer! koll på deras Facebook sida med kommande uppträdanden/klasser. KÖTTA! 
 
 
 (https://www.facebook.com/pages/Stream-dancecrew/497641393615638?fref=ts)
 
Dancers: Ebba Daghäll, Catrin Henriksson & Frida Edholm
Choreography: Frida Edholm
 
 


Ua DANCE SUMMER CAMP

      
2014-07-16 22:05:00
      0kommentarer

 
 
 
Hallå på er ! Idag drog ju Uddevalla dance summer camp igång på sinclair. Vi i Beyond crew är så glada att så många dansare dök upp och supportar oss och vårat projekt. Även tidningen 7 dagar kom på besök och ni kan läsa om oss nästa torsdag.  På våra klasser handlar allt om att ha kul och testa dina maxgränser. Vad händer om jag gör alla rörelser större? vad händer om jag gör det hårdare och mjukare om vartannat? hur högt kan jag kicka? Allt handlar om att utveckla sin egen dans och sig själv. ingen tävling utan bara kom dit som du är och lek fram nya flavours. 
Svårt att släppa presttionsångest och alla andra runt om, men det är en process i sig. Man måste bara försöka och släppa allt utanför.  Det finns fortfaranda chans att komma. SÅ KOM!!  imorgon kommer benjamin från DiAmbra cam och undervisar i vouge och HipHop. Efter det håller Frida en klack klass. 


Planerar LA

      
2014-07-16 00:05:08
      0kommentarer

 

Planerar LA och dricker vin en tisdags kväll med Fanny. Snart smäller det! 



Get the look

      
2014-07-13 21:15:43
      0kommentarer

 


Dance inspiration

      
2014-07-13 20:25:34
      0kommentarer

 


Hunnebostrand

      
2014-07-12 22:47:50
      0kommentarer




Grundsund

      
2014-07-09 19:58:00
      0kommentarer




Ligger i

      
2014-07-09 00:13:28
      0kommentarer




Sporty

      
2014-07-07 21:11:59
      0kommentarer

 


9 hudvårdstips alla borde veta om och följa!

      
2014-07-07 21:02:19
      0kommentarer

 

 

1. Det finns en anledning till varför det heter bodylotion, ansiktskräm och ögonkräm. För att dessa skall vara på de olika delarna på kroppen. En bodylotion har alldeles för stora molekyler för den finare huden i ansiktet och brukar ofta innehålla mycket mer parfym. En ansiktskräm är en finare kräm som passar i ansiktet och ner på halsen, men denna bör inte heller användas runt ögonen då även denna har för stora molekyler. Använder man något annat en ögonkräm runt ögonen så kan detta resultera i millier.

 

2. Använd olika handdukar för händer och ansikte. När man tvättar händerna efter ett toabesök så sitter mycket av bakterierna kvar på händerna när du torkar dem. Dessa vill du inte ha i ansiktet, därför har du en annan handduk för just detta. En som du bara använder till ansiktet och inget annat.

 

3. När du tvättat ansiktet TVÅ gånger med rengöring avslutar du med att skölja ansiktet kallt. Detta får igång blodcirkulationen, är porsamandragande och uppfriskande.

 

4. Applicera ansiktskräm utifrån och in ist för in i från och ut. En utåtgående rörelse (från näsan och utåt/neråt som de flesta gör) gör att man drar onödigt mycket i huden, och det sägs göra ansiktet ”hängigare” fortare. applicera från käkbenet och inåt istället.

 

5. Ögonkräm skall appliceras på området runt ögonen där huden är som tunnast. Använd en liten mängd med små lätta dutt, applicerar ögonkrämen på undersidan och ovansidan av ögat. Men gå inte in för nära ögat med krämen, den vandrar in av sig själv. För långt in på ögat gör att den vandrar in i ögat helt enkelt.
Huden runt ögonen är som en gummisnodd, drar man i den för många ggr tappar den elasticiteten (vilket det också gör med åldern) och det blir hängigt.

 

6. Smörj ansikte och kropp så fort som möjligt efter duschen, det gör att huden är mer mottaglig för fukt och kan hålla fukten längre.

 

7. Anpassa hudvården efter din hud! Inte vad som passat dina vänner eller en kräm som skavara en ”mirakelkräm”. Bara för att den passar någon annan så betyder det inte att den passar dig. Många tror också att ”desto mer fukt, desto bättre”. Varför inte använda en kräm för torr hy på min normala hy? Då får man ju mer fukt? Nej, viktigast är att anpassa! Ta reda på vilken hudtyp du har, gärna av en expert, och använd produkter efter det.

 

8.Drick vatten! Kanske det absolut tråkigaste tipset man kan få, men bland de viktigaste! En kräm kan ge fukt på ytan, men den viktigaste fukten kommer från insidan.. I form av vatten!

 

9. Rökning och alkohol är skadligt för huden, även stress påverkar den. Finnar på hakpartiet uppkommer gärna där under en stressig period. Att träna och låta huden svettas renar.

 

 
 
 

Källa: veckorevyn



Party night

      
2014-07-06 22:24:51
      0kommentarer










Inspiration

      
2014-07-04 09:57:16
      1kommentarer








Body balance

      
2014-07-04 09:56:13
      0kommentarer




Godkväll

      
2014-07-02 22:15:55
      0kommentarer




Godkväll på er! 
Har jobbar hela dagen och nu repat med min dans grupp! Vi har workshop på g och över en video inspelning. Helt slut i kroppen. Varit upptagen helt och hållet det senaste veckan. Dans, jobb, vänner, träning. Mycket man ska hinna med! Försöker blogga så mycket som möjligt men blir mest bara bilder.

Nu är det Stretch kväll med grönt te och läsa lite. Varva ner!!! 





Smögen

      
2014-07-01 10:41:25
      0kommentarer










Strömstad spa

      
2014-06-27 20:04:48
      0kommentarer










Frukost med bästa vänner

      
2014-06-27 07:54:23
      0kommentarer




Det är en sån dag idag

      
2014-06-26 08:08:34
      0kommentarer

 
Bilden säger allt


Sleepless

      
2014-06-24 08:33:34
      0kommentarer

Jag har legat vaken i flera timmar, nu är snart klockan fem på morgonen. Jag har problem med myrkrypningar, eller det känns så i alla fall. Att det kliar i hela kroppen och jag kan inte ligga still mer än i några sekunder på samma plats. Det är vidrigt! Jag har ställt mig och duschat kallt och så har jag tagit en lergigan-tablett, det brukar hjälpa ibland men inte nu. Jag får såhär vissa perioder och det är riktigt jobbigt, oftast får jag det på dagen eller kvällen när jag är stilla (möte eller är på en middag och då försvinner det när jag rör på mig igen) men nu kommer det på natten också. Funderar på att gå ut och springa. Är det någon av er som har samma problem? Hur gör ni?!

Detta var från blondinbellas blogg. Precis så här har det varit för mig inatt. Googlade mina symptom och inlägget kom upp. Kändes som jag själv skrivit det?! 
1 timma sömn ......